Бұл 7 жаңа өнімді жеткізу қызметі сізге көкөністер мен жемістерді жеуге көмектеседі

Интернеттегі жаңа тағамдарды жеткізу қызметі Оскар ВонгGetty Images

Егер бар болса бір тамақтану бойынша нұсқаулықты сіз өзіңіздің басыңыздың жоғарғы жағынан білгеніңіз жөн, мүмкін бұл: Күн сайын жемістер мен көкөністердің бес порциясын жеп қойыңыз . Тамақтану жас ғылым болса да, әлі талай мәселе талқыға салынатын болса да, мамандар сіздің бес күндік жұмыс уақытыңыздың пайдалы екендігі анық.



«Тамақтану жемістер және көкөністер созылмалы аурулардың пайда болу қаупін азайтуға көмектеседі, өйткені олар денсаулыққа пайдалы антиоксиданттар, дәрумендер мен минералдардың көп мөлшерін ұсынады », - дейді өсімдік тектес диетолог Эми Горин , RDN. Өнім де дәмді әрі жан-жақты, сондықтан таңдаудың әр түрлі түрлері бар, олар жеміс-жидек пен вегетариандық шаршаудың алдын алады.

Бірақ бұл мәселе: Американдықтардың 10-нан біреуі ғана тәулігіне бес порцияны жейді. Бұл күрделі мәселе. Біріншіден, жемістер мен көкөністер сияқты жаңа піскен тағамдар көбінесе қымбаттайды және өңделген және оралған тағамдар сияқты ұзаққа созылмайды. Оған қоса, одан да көп әрбір 10 американдықтың бірі азық-түлік қауіпсіздігімен күреседі, яғни оларда жоқ кіру жеткілікті мөлшерде құнарлы тағамға дейін. Тіпті әлі де көптеген адамдар бар тәулігіне бес порция жеміс-жидек пен көкөністерді жеу мүмкіндігі.



Кейбір адамдарға жақсы заттарды алуға көмектесетін бір шешім: жеткізу қызметтерін шығару.



Горин: «Өнімді жеткізу қызметіндегі ең жақсы нәрсе - сіз жемістер мен көкөністерді мерзімінен бұрын жеу туралы шешім қабылдаңыз», - дейді Горин. «Баруға кедергі азық-түлік дүкені сіздің өніміңізді сатып алу жойылды. Олар сіздің есігіңізде пайда болған кезде, олардың көпшілігі үшін жуу және оларды жеу ғана қалады ».

Көбіне бұл қызметтер сізге әр түрлі жемістер мен көкөністерді жібереді, сондықтан сіз асүйде шығармашылық қабілеттеріңізді сақтап, барлық қоректік заттарды жинайсыз. Шынында да, сіз өнімді шығарудың кез-келген заңды қызметімен қателеспесеңіз де, жетеуі жоғары бағаланған және бүкіл елде қол жетімді.

1 Экологтар үшін ең жақсы: аш егін
Инстаграмдағы осы жазбаны қараңыз

Hungry Harvest (@hungryharvest) бөліскен хабарлама 16 наурыз 2020 ж. сағат 17: 30-да ПДТ

Қалай Аш егін сайтында «бесінші жеміс-жидек пен көкөністер күлкілі себептермен ысырап болады. Тым үлкен. Тым кішкентай. «Дұрыс» болып көрінбеңіз ».



Дәл сол жерде олар кіреді. Бұл қызмет фермерлер мен дистрибьюторлардан «ұсқынсыз өнімді» сатып алады және оны жеткізуге сақтайды. Барлығы жаңа және дүкеннен тапқандай дәмді; бұл сәл дұрыс емес болуы мүмкін. Өнімнің молдығынан басқа, сіз әр жеткізілім кем дегенде 10 фунт тамақ қалдықтарын жоятындығын біле отырып, қанағаттанасыз.

Бұл қалай жұмыс істейді: Аптасына немесе екі аптасына жеткізілімге жазылыңыз, содан кейін қандай өлшемдегі қорапты және органикалық немесе кәдімгі өнімді алғыңыз келетінін таңдаңыз. Көптеген қораптар - жемістер мен көкөністердің қоспасы, бірақ тек көкөністерге арналған опция бар. Сондай-ақ, көптеген қораптар теңшелетін, сондықтан сіз бір нәрсені көп, ал басқасын азырақ сұрай аласыз. Қазіргі уақытта Hungry Harvest жеткізеді сегіз ірі метрополитен АҚШ-тың шығысында

Бағасы: Шағын егін жәшігі (1-2 адам) - 15 доллар, ал толық егін жәшігі (2-4 адам) - 25 доллар, ал супер жинау жәшігі (4-7 адам) - 33 доллар. Әрқайсысының органикалық нұсқалары сәйкесінше $ 28, $ 34 және $ 42 құрайды.



АШТЫҚ ТҮШІМІН КӨРІҢІЗ

екі Жаңадан бастаушыларға арналған: Farmbox Direct
Инстаграмдағы осы жазбаны қараңыз

Farmbox Direct (@farmboxdirect) бөліскен хабарлама 2020 жылғы 25 тамызда кешкі сағат 18.42-де

Егер сіз әр жеткізілім кезінде алатын нәрсеңізді аздап бақылауды қаласаңыз, Farmbox Direct бұл қызмет көрсету. Әр жеткізілім алдында сіз әр қорапта не бар екенін білесіз және басқалармен бірге бес ақы төлейсіз, олар сізге артық төлеуді қалайды. Farmbox Direct сонымен қатар жеткізілімдерді бірнеше ай бұрын жоспарлауды жеңілдетеді және жеткізілімнен бас тартуға немесе кез келген уақытта бас тартуға мүмкіндік береді. Әр қорап рецепт карталарымен бірге жеткізіледі және қайта өңделетін орамға қайта өңделетін мұз пакеттерімен оралады.

Бұл қалай жұмыс істейді: Қораптың көлемін және органикалық немесе табиғи өнім алғыңыз келетінін таңдаңыз. Содан кейін, жеткізіліміңізді әр аптаға немесе әр аптаға жоспарлаңыз. Қазіргі уақытта Farmbox Direct компаниясы жібереді континенттік АҚШ-тағы барлық штаттар , бірақ белгілі бір жерлерде жеткізу мүмкін болмауы мүмкін.

Бағасы: Табиғи қораптар кішкентайларға (1-2 адамға) 43,95 доллар, ортаға (2-4 адамға) 48,95 доллар, ал үлкендерге (5 және одан көп адамға) 53,95 доллар. Органикалық қораптар кішкентай үшін $ 49,75, орта үшін $ 57,95, ал үлкен үшін $ 68,95 құрайды.

әйелдерге арналған төменгі дене жаттығулары

ФЕРМБОКТЫ ТІКЕЛЕП КӨРІҢІЗ

3 Тамаша аспазшылар үшін ең жақсысы: нарықты қанағаттандырады
Инстаграмдағы осы жазбаны қараңыз

Misfits Market (@misfitsmarket) бөліскен хабарлама 10 қыркүйек 2020 жылы 15: 23-те PDT

Аш орақ сияқты, Нарықты қанағаттандырады үйіндіден шыққан ұнамсыз өнімді құтқарады және оны сіздің есігіңізге жібереді. Олардың қораптарының барлығы органикалық және ГМО емес, орташа бағасы супермаркеттен бірдей өнім түрлерін сатып алуға қарағанда 40 пайызға арзан. Қолайлы және бюджеттік? Мені жаз.

Сіз өзіңіздің қорапта не бар екенін бақылай алмасаңыз да, Misfits Market веб-сайты бірнеше күн сайын рецептілерді жариялап, сіздің тасымалдауыңызды қалай пайдалану керектігі туралы ой қозғауға көмектеседі. Біреуі де бар фокакцияның көкөніс қалдықтары , бұл олардың ысырапсыз философиясын келесі деңгейге көтереді!

Бұл қалай жұмыс істейді: Қораптың өлшемін, қалаған жеткізу күніңізді және аптасына немесе екі аптасына жеткізілгіңіз келетінін таңдаңыз. Әр жеткізілім алдында сізге электрондық пошта арқылы растау және талғампаздыққа дайын тағамдарды қосу мүмкіндігі беріледі. Қазіргі уақытта олар жеткізеді 30 штат шығыс жағалауында және Орта батыста.

МИСИФИТТЕР НАРЫҒЫН КӨРІҢІЗ

4 Азық-түлік дүкендерін жек көретін адамдарға арналған: жетілмеген тағамдар
Инстаграмдағы осы жазбаны қараңыз

Imperfect Foods (@imperfectfoods) бөліскен хабарлама 6 шілде 2020 ж. 8 сағат 59 минут ПДТ

Егер сіз жеткізілім қорапшасынан тек өнімнен гөрі көп нәрсе алғыңыз келсе, Жетілмеген тағамдар сізге арналған. Осы тізімдегі басқа қораптар сияқты, олардың назары «ұсқынсыз өнімді» сату арқылы тамақ қалдықтарын азайтуға бағытталған. Бірақ басқа қызметтерге қарағанда олар а жаппай сіз әр апта сайын қорапқа қосуға болатын басқа да азық-түлік тауарларының негізгі түрлерін, сүт өнімдерінен бастап, тағамдардан жасалған тағамдарға дейін.

Бұл қалай жұмыс істейді: Органикалық немесе кәдімгі өнімді жеткізуге жазылыңыз, содан кейін сіздің отбасыңыздың санын көрсетіңіз (1-2, 3-4 немесе 5+ адам). Сіз көмірсутегі аз екеніңізді көрсетіңіз, вегетариандық , вегетариандық , немесе бәрін жейтін адам, сіз өзіңіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес қорап аласыз. Содан кейін, сіз жай өнім алуды таңдай аласыз немесе апта сайынғы жеткізіліміңізге ет пен балық, тағамдар немесе дәндер орамдарын қосыңыз. Сіз сондай-ақ әр апта сайын азық-түліктің алуан түрін қоса аласыз.

Жетілмеген тағамдар жеткізеді Батыс Оңтүстік Орталық аймақтың көп бөлігі, Орта батыста, Солтүстік-шығыста және бүкіл Батыс жағалауында.

Бағасы: Бағалар сіз таңдаған тауарларға байланысты айтарлықтай өзгеріп отырады, бірақ өндіріс қораптары кәдімгі өнімдер үшін 16 доллардан басталады (1-2 адам), ал органикалық өнімдер үшін 24 доллар (1-2 адам) сол жерден көтеріліп кетеді.

КӨМІЛСІЗ ТАМАҚТАРДЫ ТЫРЫП КӨРІҢІЗ

5 Приключения жегіштер үшін ең жақсы: Мелиссаның өнімі
Инстаграмдағы осы жазбаны қараңыз

Www.melissas.com (@melissasproduce) бөліскен хабарлама 24 шілде 2020 ж. 6 сағат 14 мин. PDT

Егер сіз өзіңіздің өніміңіздің қорабын сізге жаңа нәрселерді байқау әдісі ретінде пайдаланғыңыз келсе, Мелиссаның өнімі толығымен жеткізеді. «Мен Melissa's Produce-нің үлкен жанкүйерімін», - дейді Горин. «Олар жәшіктерден тыс ұсыныстарды сатады, бұл сіздің жемістеріңіз бен көкөністеріңізді жеуге қызықтырады». Сізге ұнайтын арнайы заттар бар, мысалы, апельсин және қарлыған, сондай-ақ американдық мәдениетте онша танымал емес заттар. жасыл будда қолдары және қара сарымсақ.

Бұл қалай жұмыс істейді: Басқа өндіруші компаниялардан айырмашылығы, Melissa’s жазылу қызметін ұсынбайды, сондықтан сіз қалаған сайын бірегей тапсырыс беруіңіз керек. Сәйкес келмейтін кестесі бар адамдар үшін бұл өте жақсы. Сіз олардың сайттарын сатып ала аласыз және жеке өнімнің заттарын себетіңізге қоса аласыз немесе олардың алдын ала жасалған қораптарының бірін таңдай аласыз. Ең жақсы жаңалық? Олар АҚШ-тың кез-келген жеріне жеткізеді!

Бағасы: Бағалар өте әртүрлі, өйткені сіз өзіңіздің тапсырысыңызды нөлден бастап жасай аласыз немесе алдын-ала жасалған қорапты ала аласыз.

МЕЛИССАНЫҢ ӨНДІРІСІН КӨРІҢІЗ

6 «Дастархан басында» әуесқойлары үшін ең жақсы: аспазшының бағы
Инстаграмдағы осы жазбаны қараңыз

Фермер Ли Джонс (@farmerleejones) бөліскен хабарлама 23 тамыз 2020 ж. сағат 17: 30-да ПДТ

Әр түрлі шаруашылықтардан өнім алатын басқа да өнімді жеткізу қызметтерінен айырмашылығы, Аспаз бақшасы өз шаруашылығында өнім өсіреді. Олардың атауы айтып тұрғандай, олар көптеген мейрамханалардың аспазшыларына өнімді жеткізеді, сондықтан сіз білетін нәрсені сарапшылар мақұлдағанын білесіз. Сіз олардың «Ең жақсы маусым» өрісіне жазылуды таңдай аласыз немесе қаласаңыз, басқа ұяшықтарға (мысалы, Жапырақты Жасылдар қорапшасына) тапсырыс бере аласыз.

Бұл қалай жұмыс істейді: Алты жәшіктің біреуін таңдаңыз - төрт тұрақты өнім қорапшасы, алкоголь өнімдеріне толы коктейль қорабы және жасыл қорап - олардың сайтында және оны АҚШ-тың кез-келген жеріне жіберіңіз.

Егер сіз «Маусымның жақсысы» өрісін таңдасаңыз, оны бір рет, апта сайын немесе ай сайын жіберуді таңдай аласыз.

Бағасы: «Маусымның жақсысы» қорапшасы кішкентайларға (1-2 адамға) 89 доллар, ортаға (3-4 адамға) 125 доллар, ал үлкендерге (4-6 адамға) 175 доллар. Сіз сондай-ақ маусымдық өнім қорабын 59 доллардан, ал басқа заттарды 59 доллардан 89 долларға дейін ала аласыз.

ШЕФТІҢ БАҚШАСЫН СЫНАП КӨР

7 Батыс жағалаушылар үшін ең жақсысы: сіз үшін жаңа ферма
Инстаграмдағы осы жазбаны қараңыз

Органикалық өнімдерді жеткізу (@farmfreshtoyou) бөліскен хабарлама 2019 жылғы 15 сәуірде 16: 39-да PDT

босануды бақылауды тоқтатқаннан кейін қалай салмақ жоғалтуға болады

Барлық жемістер мен көкөністерді бәрі бірдей сүймейді, және Сізге жаңа ферма (деп аталады Толық шеңбер кейбір жерлерде) қорапты теңшеуді және әрқайсысының қажетті мөлшерін алуды жеңілдетеді. Сіз сондай-ақ олардың командасы өздері таңдайтын арнайы азық-түлік тауарларын қоса аласыз. Өнімнің көп бөлігі олардың шаруашылықтарынан және жақын маңдағы басқа шаруашылықтардан келеді.

Ол қалай жұмыс істейді: Өнім қораптарының әртүрлі түрлерін таңдаңыз - дәстүрлі CSA, барлық жемістер, вегетариан және т.б. Содан кейін аптасына немесе екі аптаға жеткізуді таңдаңыз. Ол жерден әр қорапты теңшеп, әр түрлі заттарды қалауыңыз бойынша қосуға болады. Сізге жаңа ферма Калифорнияда жеткізеді Толық шеңбер Вашингтон, Орегон, Айдахо және Аляскаға жеткізеді.

Бағасы: Аралас жемістер мен көкөністердің қорабы төрт түрлі мөлшерде болады: кішкентайлар (1-2 адам) 27,50 долларға, кәдімгі (2-4 адам) 35 долларға, одан да көп (4-6 адам) 49 долларға және монстр (6-8 адам) 61 долларға. Басқа қораптардың бағасы әртүрлі.

ФЕРМАСЫН СІЗГЕ ТӘҢІРІП КӨРІҢІЗ

8 21 Лулу Цейтуне