Сізді құлататын 21 пайдалы жердегі Түркия рецептері

Ыдыс, тағам, гамбургер, тағамдар, таңғы ас сэндвичі, ингредиент, фастфуд, вегетариандық бургер, сэндвич, патти, Минималист Бейкер

Жердегі күркетауық көбінесе тауық еті мен сиыр етіне арналған екінші скрипка болып саналады, бірақ бұл қате түсініктерді қоқысқа тастайтын кез келді. Бұл керемет жан-жақты ғана емес, сонымен қатар қызыл ет қабылдауды шектеуге тырысатындардың бәрі үшін керемет мүмкіндік.



Такодан бастап чили мен тобырға арналған тіскебасарға дейін күркетауық жасай алмайтын нәрсе аз. Түскі ас пен кешкі ас кезінде жеп көргіңіз келетін (кешіріңіз, мәжбүр болды) күркетауықтың керемет рецепттерін қараңыз, стат.

Галереяны қарау жиырма бірФотосуреттер Ыдыс, тағам, тағам, ингредиент, өнім, рецепт, Мухаммара, дал махани, карри, тако сорпасы, Cotter Crunch 121-денЖылдам Түркия моль тәтті картоп чилиі

Аптасына оңай түсетін бұл кешкі ас қара шоколад пен ыстық дәмдеуіштермен ауызды суаруға арналған.



Рецептті алыңыз



Үшін қызмет ету : 361 калория, 19 г май (5 г қаныққан), 61 г көмірсу, 9 г қант, 477 мг натрий, 6 г талшық, 29 г ақуыз

Ыдыс-аяқ, тағам, гамбургер, лосось бургері, патти, ингредиент, тағамдар, слайдер, сэндвич, вегетариандық гамбургер, Skinnytaste екі21-денЦуккини қосылған шырынды Түркия Бургерлері

Цуккиниді үккіште өткізу және оны күркетауыққа араластыру - бұл тек қана жасыл порцияны жинаудың әдісі ғана емес, сонымен қатар пирогтарыңызды шырынды және шырынды ұстаңыз.

Рецептті алыңыз



Бір қызметке : 161 калория, 7 г май (0 г қаныққан), 5 г көмірсу, 1 г қант, 385 мг натрий, 1 г талшық, 18 г ақуыз

Ыдыс, тағам, тағам, ингредиент, өндіріңіз, рецепт, негізгі тағам, гарнир, ет, саусақ тағамдары, Skinnytaste 321-денMini Bell Pepper Түркияға «Nachos» жүктеді

Сіз ойын түні үшін тамақ дайындағыңыз келе ме, әлде тамақтанар алдында сау нибблге мұқтаж болсаңыз да, бұл аз көміртекті фаршпен бірге ақуыз да, дәм де бар.

Рецептті алыңыз



Үшін қызмет ету : 187 калория, 11 г май (5 г қаныққан), 7 г көмірсу, 1 г қант, 418 мг натрий, 1 г талшық, 18 г ақуыз

Ыдыс, тағам, тағам, ноқат, Гугни, Фасолада, көкөніс, ингредиент, сорпа, мүкжидек бұршағы, Skinnytaste 421-денБаяу пісіретін марокколық ноқат және Түркия бұқтырмасы

Бұл қоспасы антиоксидант - куркума мен кориандр тәрізді бай дәмдеуіштер ұнтақталған күркетауықты тірілтеді.

Рецептті алыңыз

Үшін қызмет ету : 342 калория, 10 г май (5 г қаныққан), 38 г көмірсу, 3 г қант, 1081 мг натрий, 8 г талшық, 24 г ақуыз

Тағам, тағам, тағам, ингредиент, өндіріңіз, ет, негізгі тағам, рецепт, картоп, вегетариандық тағам, Skinnytaste 521-денТурцияда пісірілген картопты чили жүктеді

Негізгі және гарнирді қосып, екі құсты бір таспен өлтіріңіз. Ал, сен ыдысты жейсің!

Рецептті алыңыз

Үшін қызмет ету : 282 калория, 7 г май (0 г қаныққан), 40 г көмірсу, 1 г қант, 370 мг натрий, 3 г талшық, 19 г ақуыз

Ыдыс, тағам, тағам, таңғы ас сэндвичі, ингредиент, чизбургер, гамбургер, слайдер, фастфуд, тоқаш, Skinnytaste 621-денІрімшіктер ішіндегі оңай Түркия

Мұны пицца, күркетауық басылымы сияқты толтырыңыз.

Рецептті алыңыз

Үшін қызмет ету : 309 калория, 12 г май (4 г қаныққан), 21 г көмірсу, 8 г қант, 766 мг натрий, 5 г талшық, 33 г ақуыз

Ыдыс, тағам, тағам, ингредиент, сорпа, минестрон, ет, тұздық, қызыл карри, өнім, Skinnytaste 721-денЖылдам кастрюль еті мен диталини сорпасы

Итальяндық үйлену сорпасына арналған жеңіл жеңілдік оның бай дәмі мен оны жасау өте қарапайым болғандықтан, өте жұбатады. Оның құпия емес ингредиенті? Пармезан ірімшігінің қабығы.

Рецептті алыңыз

Үшін қызмет ету : 318 калория, 9 г май (3 г қаныққан), 37 г көмірсу, 8 г қант, 1022 мг натрий, 3 г талшық, 22 г ақуыз

Тағам, масон ыдысы, ыдыс, тағамдар, ингредиент, вегетариандық тағам, көкөніс, көкөніс, шығар, Giardiniera, рецепт, Азық-түлікке арналған фитнес 821-денТүркия Бургер Мейсон Джар Салаты

Үйден бұрынғыдан гөрі кремді, түрлі-түсті және дәмді алып келуге болатын асхана салатына ешқашан көп ақша жұмсамаңыз.

Рецептті алыңыз

Үшін қызмет ету : 372 калория, 21 г май (4 г қаныққан), 22 г көмірсу, 12 г қант, 978 мг натрий, 5 г талшық, 28 г ақуыз

Тағам, тағам, тағам, ингредиент, салат жапырақтары, өндіріңіз, рецепт, жапырақты көкөністер, сэндвич орамасы, салат, Skinnytaste 921-денТүркия Taco салат жапқышы

Ұзақ күнді хош иісті сарымсақ, зире, паприка және қосымша (сонымен бірге өте жігерлендірілген!) Чедра ірімшігінен алатын жеңіл көмірсутегі бар такоспен ораңыз.

Рецептті алыңыз

Үшін қызмет ету : 255 калория, 11 г май (0,5 г қаныққан), 6 г көмірсу, 2 г қант, 849 мг натрий, 2 г талшық, 30 г ақуыз

Ыдыс-аяқ, тағам, тағам, ингредиент, ет, өнім, шошқа еті, рецепт, котлет, негізгі тағам, Skinnytaste 1021-денОңай Түркия ет еті

Сіздің әжеңіздің сүйікті рецепті қосымша ұнтақталған күркетауық пен бидай немесе глютенсіз ұнтақталған заманауи жаңартуды алады. Нұсқау: рецептті екі есеге көбейтіп, жаңбырлы күнді мұздатыңыз.

Рецептерді алыңыз

Үшін қызмет ету : 259 калория, 5 г май (1 г қаныққан), 14 г көмірсу, 6 г қант, 390 мг натрий, 2 г талшық, 37 г ақуыз

жігіт сені елес еткенде не істеу керек
Тағам, тағам, тағам, ингредиент, өнім, рецепт, карри, көкөніс, ет, бидай, Cotter Crunch он бір21-денCrock Pot тәтті картоп чипотель чилиі

Ақуызға толы ингредиенттерді бірге лақтырып, бірнеше сағаттан кейін декадентті, хош иісті кешкі асқа оралыңыз.

Рецептті алыңыз

Үшін қызмет ету : 221 калория, 7 г май (4 г қаныққан), 21 г көмірсу, 8 г қант, 211 мг натрий, 5 г талшық, 19 г ақуыз

Ыдыс, тағам, тағам, ингредиент, жайлы тағам, пісірілген цити, өндіріңіз, рецепт, негізгі тағам, лазанья, Өршіл ас үй 1221-денДені сау Түркия Лазанья

Кеспе мен ірімшік арасындағы жаңа піскен арық күркетауық бір қазанға арналған тағамды жасайды, бұл тіпті ең жеп-жейтіндердің көңілінен шығады.

Рецептті алыңыз

Үшін қызмет ету : 368 калория, 16 г май (7 г қаныққан), 31 г көмірсу, 7 г қант, 211 мг натрий, 5 г талшық, 29 г белок

Ыдыс, тағам, тағам, ингредиент, салат, вегетариандық тамақтану, тай қуырылған күріш, қарағай, өнім, көкөніс, Skinnytaste 1321-денSkillet Taco қырыққабат күріші

Гүлді қырыққабаттың медовый бал кезеңін жақсы және жақсы сақтаудың ең жақсы тәсілдерінің бірі - оны күркетауықпен сөндіріп, авокадо, салат және сальса қосып қою.

Валентин күніне жігітке не сыйлау керек

Рецептті алыңыз

Үшін қызмет ету : 256 калория, 13 г май (3 г қаныққан), 13 г көмірсу, 5 г қант, 698 мг натрий, 6 г талшық, 26 г ақуыз

Ыдыс-аяқ, тағам, тағам, ингредиент, өндіріңіз, көпіршік және сықырлаңыз, тамақ, рецепт, Фриттата, паджеон, Faith Food Fitness 1421-денТүркия мексикалық күріштен жасалған кастрюль

Бір табада сальса, шпинат және ірімшік қоспасы арқасында тағамдар аз болады және олардың дәмін арттырады.

Рецептті алыңыз

Үшін қызмет ету : 333 калория, 9 г май (3 г қаныққан), 31 г көмірсу, 6 г қант, 1 038 мг натрий, 4 г талшық, 34 г ақуыз

Ыдыс, тамақ, тағам, ингредиент, вегетариандық гамбургер, гамбургер, сэндвич, таңғы ас сэндвичі, өнім, саусақпен тамақтану, Өршіл ас үй он бес21-денДжалапеньо Карри Түркия Бургерлер

Төменгі нөмірді теруді немесе отты көтеруді қалайсыз ба (қанша бұрыш тұқымын пайдаланғаныңызға байланысты), бұл гамбургерлер сіздің келесі барбекюіңізде хит болатыны сөзсіз.

Рецептті алыңыз

Үшін қызмет ету : 216 калория, 12 г май (3 г қаныққан), 4 г көмірсу, 1 г қант, 321 мг натрий, 1 г талшық, 24 г ақуыз

Ыдыс, тағам, тағам, толтырылған бұрыш, ингредиент, цуккини, өндіріңіз, негізгі тағам, рецепт, көкөніс, Азық-түлікке арналған фитнес 1621-денГрек дені сау Түркия Quinoa толтырылған болгар бұрышы

Бұл тағам - осындай өнер туындысы, сіз оны қазып алуға қымсынуыңыз мүмкін. Сонда сіз байлардың ысқырығын аласыз Жерорта теңізі дәм, және барлық ставкалар өшіріледі.

Рецептті алыңыз

Үшін қызмет ету : 538 калория, 34 г май (7 г қаныққан), 4 г көмірсу, 6 г қант, 1633 мг натрий, 3 г талшық, 26 г ақуыз

Ыдыс-аяқ, тағам, тағамдар, жалқау джо, ингредиент, өнім, сэндвич, негізгі тағам, рецепт, вегетариандық тамақтану, Өршіл ас үй 1721-ден30 минуттық дені сау Түркия Ұқыпсыз Джоус

Тазартылған күркетауықтан, жаңа піскен көкөністерден және қант құрамы аз тұздықтан жасалған бұл «салақ» сэндвич таза тамақтануға жаңарады.

Рецептті алыңыз

Үшін қызмет ету : 422 калория, 16 г май (6 г қаныққан), 37 г көмірсу, 10 г қант, 491 мг натрий, 4 г талшық, 32 г ақуыз

Ыдыс, тағам, тағам, ингредиент, өнім, көкөніс, рецепт, вегетариандық тағам, гарнир, бидай, Skinnytaste 1821-денКартоп пен көктемгі бұршақ өсірілген Түркия

Ет пен картоп классикалық болып табылады, өйткені ол сізді бірнеше сағат бойы қанықтырады және өте дәмді болады. Бұл нұсқада сіз жасыл түстерді аласыз, осылайша сіз үшін одан да жақсы.

Рецептті алыңыз

Үшін қызмет ету : 209 калория, 7 г май (6 г қаныққан), 17 г көмірсу, 2 г қант, 332 мг натрий, 4 г талшық, 21 г ақуыз

Ыдыс-аяқ, тағам, тағамдар, ет фрикаделі, буға пісірілген ет, ингредиент, кофта, толтырылған саңырауқұлақтар, кндел, сиыр шарлары, Ащы перспектива 1921-денГрек лимонының соусы (Keftedes)

Бұл күркетауық, шошқа еті, лимон қабығы мен аскөк дәмді қоспасы аптаның кез келген күнінде грек тағамдарының жақсы идея екендігінің дәлелі.

Рецептті алыңыз

Үшін қызмет ету : 105 калория, 5 г май (2 г қаныққан), 0 г көмірсу, 0 г қант, 94 мг натрий, 0 г талшық, 8 г ақуыз

Ыдыс, тағам, тағам, ингредиент, өнім, рецепт, гарнир, үгітілген ірімшік, Skinnytaste жиырма21-денГигант Түркия Пармезан

Сіз соңғы рет қашан жапырақты фрикаделькаға бір бөлке нан сияқты кесіп тастадыңыз? Байыпты түрде, сіздің қонақтарыңыз (және сіз) бұл туралы бірнеше жыл бойы сөйлесетін болады.

Рецептті алыңыз

Үшін қызмет ету : 274 калория, 14 г май (3 г қаныққан), 10 г көмірсу, 2 г қант, 597 мг натрий, 1 г талшық, 27 г белок

Ыдыс, тағам, тағам, ингредиент, карри, өнім, рецепт, корма, үнді тағамдары, ет, Тұзды ас үй жиырма бір21-денТүркиямен бірге Paleo тәтті картоп чилиі

Чилидің үлкен тостағанына тығудан гөрі жақсы нәрсе бар ма? Иә - үлкен ыдыс Түркия дәстүрлі сиыр етінің нұсқасынан қаныққан май мен холестериннің бір бөлігін алып тастайтын чили.

Рецептті алыңыз

Үшін қызмет ету : 204 калория, 8 г май (1 г қаныққан), 15 г көмірсу, 3 г қант, 508 мг натрий, 2 г талшық, 21 г белок

КелесіСізді қанықтыратын 32 талшықтан тұратын жеңіл тағамдар